Qualidade de Vida é mais do que ter uma boa saúde física ou mental. É estar de bem com você mesmo, com a vida, com as pessoas queridas, enfim, estar em equilíbrio. xxxxIsso pressupõe muitas coisas; hábitos saudáveis, cuidados com o corpo, atenção para a qualidade dos seus relacionamentos, balanço entre vida pessoal e profissional, tempo para lazer, saúde espiritual etc. Ser competente na gestão da própria saúde e estilo de vida deveria fazer parte das prioridades de todos.
Sem dúvida a atividade física contribui sensivelmente para uma melhor qualidade de vida. Entretanto, cabe no caso algumas ressalvas muito importantes para os nossos amigos leitores do blog. A atividade física deve ser orientada e acompanhada por um profissional de educação física devidamente credenciado. Simplesmente malhar sem orientação é contra indicado. Também, mesmo sendo a atividade física orientada por um profissional da educação física, é também importante a participação de um médico da área do esporte e um profissional da área de nutrição.
Exercícios básicos aeróbios, como andar, correr, nadar, pedalar e também exercícios localizados de força devem ser feitos quando o praticante possui um trabalho estomacal adequado ingerindo alimentos recomendáveis e uma atividade intestinal regrada, disciplinada e diária. Os intestinos têm a mesma importância que o coração e por isso devem ser controlados adequadamente para que tenhamos uma atividade física adequada contribuindo para uma melhor qualidade de vida.O praticante de atividades físicas terá sem dúvida uma condição de vida longeva, cuidando desta usina chamada corpo humano, uma usina que deve ter a gestão de seu proprietário com uma administração positiva, seguindo alguns preceitos expostos como sugestão
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